Back to Top
kognitiv_diamant_01-300x275

Kognitiv Psykoterapi

Kognitiv psykoterapi har den bedste dokumenterede effekt på de fleste psykiske sårbarheder og er samtidig mest effektiv når det gælder bla. misbrugsbehandling og coaching. I kognitiv terapi finder vi sammen ud af, hvordan dine negative tanker påvirker dine følelser, kropslige fornemmelser og reaktioner i forskellige situationer. Processen kaldes nøglekognition og kan give hurtig lindring ved blot små justeringer. Dette vil mindske dit ubehag, og du vil få en mere hensigtsmæssig adfærd i svære situationer.

Vi afdækker sammen ”værdikompasset”, som guider dig i retning af det liv, du ønsker. Kognitiv terapi er langsigtet, idet du vil blive klædt på til at tage kontrollen over dit liv tilbage. Alle forløb afsluttes med en tilbagefaldsforebyggelse, hvor vi beskriver de værktøjer, du har lært at mestre, samt i hvilke situationer du skal passe ekstra på dig selv. Derudover tilbydes du en opfølgende samtale efter 3-6 mdr. Her følger vi op på, hvordan det er gået, og om der skal lidt flere små justeringer til. Da kognitiv terapi er en behandlingsform med et kort terapiforløb, er den også en af de billigste samlet set.